두통1 짜증 폭발! 일터에서 평정심 찾기 가이드 짜증날때 평정심 찾기 꿀팁 오늘도 회사에서 짜증 나는 일로 하루가 시작되나요? 상사의 잔소리, 끝도 없는 회의, 업무가 폭탄처럼 쌓인 컴퓨터 화면… 직장인으로서 짜증을 피해갈 순 없지만, 그렇다고 매번 얼굴을 잿빛으로 바꿀 순 없죠. 그래서 준비했습니다! 짜증 날 때 간단히 기분을 전환할 수 있는 직장인 맞춤형 꿀팁을 소개합니다. 웃고 넘기면서 다시 평온을 찾는 방법, 지금 시작해볼까요? 1. 잠깐 쉬며 “내가 왜 이러고 사는가” 명상 짜증이 머리 끝까지 찼다면 자리에서 잠깐 일어나 “내가 왜 여기서 이런 일을 하고 있나…” 한탄하는 시간부터 가져보세요. 자기 연민에 빠져보는 것도 한순간입니다. “왜 이 회사를 다니지?“라는 생각을 넘어서면, 그 이유가 떠오르며 다시 마음이 차분해질지도 모릅니다. .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
