티스토리챌린지15 스트레스 증상 파악하기: 단계별 가이드 1. 스트레스란?스트레스는 우리 몸과 마음에 큰 영향을 주는 상황이나 자극에 반응하는 신체적, 심리적 반응입니다. 간단히 말해 스트레스는 위협이나 도전에 대한 우리 몸의 자동 반응이라 할 수 있습니다. 스트레스 반응이 일어나면 우리 몸은 ‘투쟁 또는 도피(fight or flight)’ 반응을 통해 즉각적으로 반응하려는 상태가 됩니다. 이 반응은 단기적으로는 유익할 수 있지만, 장기적으로 지속되면 건강에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.스트레스는 동기부여가 될 수 있는 긍정적인 스트레스(eustress)와 해로운 영향을 미치는 부정적인 스트레스(distress)로 나뉘며, 일상생활에서 경험하는 스트레스는 보통 부정적인 스트레스에 해당합니다. 이를 관리하지 않고 방치할 경우 신체적, 정신적 건강에 다양한 부.. 2024. 11. 9. 사랑하는 나의 강아지를 위한 용품 구매 가이드 꼭 알아야 할 고려사항과 꿀팁강아지를 키우다 보면 필요한 물품이 많아지기 마련입니다. 하지만 처음 반려동물 용품을 구매하는 경우에는 어떤 제품이 꼭 필요한지, 무엇을 고려해야 하는지 헷갈릴 수 있습니다. 이번 글에서는 강아지 용품을 구매할 때 알아두면 좋은 주요 고려사항과 꿀팁을 정리했습니다.1. 강아지의 특성을 고려한 용품 선택강아지의 나이, 품종, 크기, 성격에 따라 필요한 용품이 다를 수 있습니다. • 강아지의 연령: 어린 강아지와 성견, 노견은 필요로 하는 용품이 다릅니다. 예를 들어, 어릴 때는 훈련이 필요한 경우가 많으므로 배변패드와 같은 기본 훈련용품이 필수적입니다. 반면 노견의 경우 관절 보호를 위한 침대나 발톱 관리용품이 필요할 수 있습니다. • 품종과 크기: 강아지의 크기에 따라 필요한.. 2024. 11. 8. 강아지와의 대화로 알아보는 필수 영양소 이야기 🐶강아지: “주인님, 어제 저녁에 주신 그 간식, 진짜 최고였어요! 그런데 주인님은 저희 강아지들한테 어떤 영양이 필요한지 다 아시고 주시는 거예요?” 주인: “아, 너가 좋아해서 다행이네! 사실 나도 요즘 너한테 필요한 영양소들을 좀 더 공부하고 있어. 강아지한테도 균형 잡힌 영양이 정말 중요하거든. 그러면 영양소에 대해 차근차근 설명해 줄까?” 🐶 강아지: “네, 너무 궁금해요! 먹는 거라면 뭐든 다 흥미진진하거든요!”1. 단백질“튼튼한 몸을 위한 근육 에너지!” 주인: “단백질이 뭔지 들어봤지? 넌 단백질이 근육을 만들고 몸을 지탱해 주는 중요한 영양소야. 너같이 활동량 많은 친구들한테 특히 필요하지.” 🐶 강아지: “그럼 제가 뛰어다니면서 쌩쌩한 것도 단백질 덕분인 건가요?” 주인: “그.. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 다음
